ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA "ZDROWY KRĘGOSŁUP"
06.10.2016r.godz.19.00 (czwartek)
Hala sportowa w Lubaszu ul. Podgórna 8a
Zajęcia te przeznaczone są dla każdego, bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, odpowiednie ćwiczenia pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Wzmocnione zostaną  mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki oraz samopoczucia.
Zajęcia te to nie tylko ćwiczenia, ale także nauka prawidłowego oddychania i utrzymania poprawnej postawy ciała.
Prosimy o zabranie własnej maty do ćwiczeń.
Zajęcia prowadzi: M. Kamińska-Sokół.